第一百零八章:达到

    第一百零八章：达到
    而有一种方法，通过身体的运动，来确定自己身体的程度以及达到锻体的目的，这种方法叫炼体术。不过在陈北眼里，这玩意动作总觉得带着一股广播体操的感觉。
    符典里记载的最效率的一种炼体术，名字很拉风，叫“磐骨炼体术”。这个炼体术有十六个动作，据说只要能把这十六个动作全部流畅做完，学习武功，就没有限制。
    “这前四个动作怎么那么像广播体操呢？”陈北一脸的懵逼，越看越像，除了动作复杂点，这不就是传说中的“伸展运动”，“体转运动”，“踢腿运动”和“蜷身运动”吗？
    “难道这就是高级的广播体操？真是有意思。”陈北轻轻活动了一下身体，开始按照动作坐了起来。
    陈北挺胸收腹，肩部后扩，手臂做出一个十分诡异的动作，随后他的身体慢慢撑开，充满了力量的美感。
    喀拉拉……、
    陈北的骨头如同久坐的人突然站起身来一样，发出清脆的响声。他只觉得自己的身体如同被打通了什么淤堵的一般，十分的畅快。
    “有些门道。”陈北心中一喜，这种感觉他已经很久没有感觉到了，这是好事情，证明自己还有提升的空间。
    陈北动作不停，他的手臂向后伸出夸张的弧度，所有轻轻的转动自己的腰。他的肌肉绷紧，又放松，随着他的动作微微抖动。
    陈北感到自己的体能竟然开始剧烈消耗，虽然不是很多，但是也让他吃惊不已。
    右腿后踢到后脑勺，随后保持这个动作，身体向前弯腰，右腿紧紧贴着自己的后脑勺，并下蹲。
    如果没有出色的身体韧性，绝不可能做出这么高难度的动作，但陈北的身体柔韧度甚至超乎他自己的想象，很轻易的就做到了。
    “呼……”陈北停下自己的动作，长出了一口气。他的头上竟然冒汗了，只是四个动作竟然让他冒汗了，这是在让他十分吃惊的事情。
    要知道陈北现在的体能，从苏家的别墅一路跑进江都市区都不一定会出汗，竟然这么容易就出汗了？
    “真是不可思议。”陈北微微握了握拳头，感觉自己的身体似乎更轻了，力气也大了一丝。“只是四个动作，竟然能让我明显的感觉到身体的变化。真是太神奇了！”
    “如果能把十六个动作做完，坚持练下去，我的身体一定能再提升到一个新的高度！”陈北欣喜的感受着自己的变化。
    尝到了甜头的陈北自然不会就这么停止，他继续做下面的四个动作。磐骨炼体术以四个动作为一个阶段，一共四个阶段。
    陈北很轻松的做完了第一阶段，证明他的躯体已经达到“凡俗之体”的程度，身体素质算是比较优秀的人了。
    陈北现在开始挑战第二阶段：“武者之体”。
    从第五个动作开始，接下来的动作是一个比一个高难度，一个比一个诡异。陈北缓缓的控制自己的身体做出各种动作，如果一个不小心，说不定就是经脉错位，骨断筋折的下场。
    陈北只觉得自己的力气在飞快的离自己而去，这几个微小的动作让他的体力疯狂的消耗。他感受到自己身体的各种细微变化，十分的奇妙。
    终于陈北做完了第八个动作，他的身体扭曲成诡异的形状，看起来就像是被活生生扭断了一样，他的全身冒着蒸汽，脸上满是汗水。
    “好难。”陈北气喘吁吁的停下了动作，他发现自己想继续做第九个动作的时候，自己的身体竟然不听自己的使唤，而且自己的体力也消耗的差不多了，根本无法继续下去，恰好被阻挡在第八个动作的结尾。
    “这就是瓶颈？”陈北皱了皱眉，看来自己的身体果然还有很大的极限。越往后，动作越是复杂诡异，越发的耗费他的体力。
    他感受了一下自己的身体，综合判断的一下，竟然发现自己的身体比之前的自己又强了将近四分之一！
    “真是可怕的效果。”陈北感叹着，打起精神再次从第一个动作做到第八个动作。等他把自己最后一丝力气耗光，只觉得自己的身体又有一丝强烈的悸动，却没有第一次那么强。
    “看来只有第一次提升最大，越往后越小，这也能接受。”陈北在地上躺了一会，感觉到自己的身体又有了一丝力气，他缓缓的起身，坐到一旁的椅子上去，长舒了一口气。
    小依递过来一瓶水，有些惊讶，陈北很少这么累，而且时间只是过了一个小时而已，竟然这么疲惫。
    “怎么这么累？”她好奇的问道。陈北就把炼体术的事情说了一遍，引起了小依的兴趣。“我也要练。”她说道。
    “行，你也练。不过不能好高骛远，不能强求。”陈北微微一点她的额头，调动一丝精神力，把炼体术的信息传入她的脑海。
    这是一种常用的传功手法，是陈北从古代修仙者的资料里找来的，十分方便。还有一些什么隔空摄物之类的小法术陈北都有学，这些只要有点灵气都能够熟练的运用。
    小依喝了一口水，跑去练习这奇特的动作了。陈北看着小依，他估计小依差不多也能做到第八个动作。
    凡俗之体代表着普通人的身体程度，武者之体代表武者的身体程度，而再往上，第九到第十二个动作就是真灵之体，也就是那些所谓的高深修仙者修炼多年的体质。再往上，就是那些所谓的“先天道体”的程度了。
    陈北现在的身体素质相当于武者能达到的巅峰，很接近真灵之体，不过估计还要很久才能达到。
    小依一丝不苟的开始从第一个动作坐起，她的身体并没有发出陈北那种清脆的脆响，十分的流畅，看的陈北一呆。
    她流畅的做完了前四个动作，随后她的动作慢了下来，但是却十分稳定的推进着，也做到了第八个动作。微信搜索公众号：wmdy66，你寂寞，小姐姐用电影温暖你